En del müsli, (gärna med frukt och nötter) och en del havregryn.

Linfrön efter smak, men inte mer än 2 msk, då det är giftigt.

Dubbelt så mycket vatten som müsli och havregryn.

 

T.ex. 1dl müsli, 1dl havregryn, ½msk linfrön och fyra dl vatten.

 

Koka allting som vanlig havregrynsgröt, dvs, häll bara i allt i kastrullen, koka på medelvärme tills du får en gröt, späd med mer vatten om du vill ha den lösare. Ett tips är att hälla i liten vatten under tiden, ungefär som när man bakar med mjöl, så att gröten inte blir för rinnig.

 

Toppa gärna med bär och mjölk. Eftersom att det är frukt i müslin så behöver man ingen sylt, och är det även nötter så bidrar det till en längre mättnad, visst är det bra? Jag har slutat äta vanlig havregrynsgröt, äter bara den här!