Hittade receptet på Anna Skippers hemsida och var tvungen och testa :)

 

Havregryn rensar bort skadligt kolesterol från mag-tarmkanalen och blodkärlen. Ger magen och tarmen bra fibrer att jobba med då du tillsätter psylliumfrön och linfrön. En brastart på dagen som ger stabilt blodsocker och lång mättnadskänsla.

1 dl havregryn

2,5 dl vatten

1 msk psylliumfrön

1 msk krossade linfrön

1 nypa salt

ev ett halvt rivet äpple

 

koka upp havregryn, psylliumfrön, linfrön, salt och vatten i kastrullen några minuter. 

riv i äpplet för lite extra smak

koka tills du har en gröt 

servera!