---

Jag gymmar tre gånger i veckan eller håller på med någon fysisk aktivitet som t.ex dans, innebandy eller liknande i c.a 1 - 1½ timme, plus att jag har idrott två gånger i veckan. Men då är de ju inte säkert att man ens blir svettig eftersom det är väldigt begränsat vad man gör. Dessutom försöker jag att ta en timmes PW(PowerWalk) varje dag. För mig funkar det bäst om jag tar med mig Engla och musik i lurarna. Men när jag är sjuk eller mår dåligt på andra sätt så skippar jag kanske gymmet och tar en timmes promenad varje dag istället. Man ska ju inte överanstränga sig när man är sjuk så man blir ännu sämre!

---

Sen när det gäller mat, så äter jag normala portioner, helst bara en och innan varje måltid försöker jag dricka ett glas vatten, då äter man också mindre. Jag försöker att inte äta så mycket snabbmat, utan att laga den från grunden, men eftersom att jag tycker de är roligt att laga mat så stör det mig inte :)

Jag äter 4 mål om dagen, Frukost, Lunch, Mellanmål och middag. Jag försöker också att äta vid regelbundna tider. Det jag vill utvinna från det här är framför allt ett sundare liv och att få finare former eftersom att jag inte riktigt är nöjd.

Jag tror de var allt. Hoppas de som frågat har fått en bättre översikt på min träning :)

puss

/e